快手 - 鲜贝炒鸡蛋
肥美的大鲜贝,加上吸足鲜味的炒蛋,是一道高蛋白、低碳水的美餐。把鲜贝炒得刚刚熟,肉质细腻,充满鲜嫩的汁水,是这道菜的关键。
用料
鲜贝 | 400 克 |
鸡蛋 | 5 个 |
料酒 | 1 大勺 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
葱花 | 适量 |
快手 - 鲜贝炒鸡蛋的做法
大鲜贝洗净,用厨房纸擦干,用一勺料酒腌制几分钟。这一步先不要放盐。鸡蛋打散,放适量的盐,备用。中火热锅,一点点橄榄油,加入鲜贝,不要着急翻面。在表面轻洒海盐、胡椒粉。反面,再撒一些盐和胡椒粉。煎到两面熟,中间稍有透明的时候,刚好出锅。
油入锅,放入鸡蛋液,在半凝固的时候倒入鲜贝,撒入葱花。
稍加拌炒,看到鸡蛋和鲜贝融合在一起,鸡蛋熟了就可以出锅啦!
小贴士
1. 选鲜贝尽量是没有冷冻过的,口感更好
2. 炒鲜贝的方法适用于大鲜贝,因为它个头大、肉厚,如果翻炒过度,里面的汁水都析出来,鲜贝肉质变老,就可惜了
2. 炒鲜贝的方法适用于大鲜贝,因为它个头大、肉厚,如果翻炒过度,里面的汁水都析出来,鲜贝肉质变老,就可惜了
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