全部食材

热锅加橄榄油，倒入大虾（撒少许盐防止溅油）双面煎至金黄色捞出备用

放入鲜贝和鱿鱼圈（撒少许盐）煎至金黄色捞出备用

用炸虾的油放入洋葱和蒜末大火炒香，加入西红柿和黄红柿子椒丁一起炒

炒香后倒入一杯高汤，然后加入西班牙米搅拌均匀

充分搅拌均匀后加入盐和藏红花

中高火汤汁滚开时再加半杯高汤。（注意一定要一次加够汤水，中间不可以再加水。）搅拌均匀，插入花蛤。

把花蛤插入米饭中

用锡纸把锅盖好，（不容易漏气）调小火焖20-25分钟。

时间到，把锡纸打开，查看米饭状态。基本上没有汤汁就好，不要煮太熟。嚼着有一点点夹生的感觉才正宗。最后把煎好的大虾、鲜贝和鱿鱼圈，青豆（速冻熟的）铺在米放上，盖上锅盖焖2分钟，一锅鲜香的西班牙海鲜大餐就完成啦✅！

今天我做了海鲜饭之后，我和我先生俩人吃了大半锅，白天健身消耗的卡路里都补回来啦?。因为实在是太美味了！