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挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:55 阅读:7940
挪威北极鳕鱼,含有丰富的蛋白质,高营养,低胆固醇,易于被人体吸收,对心脑血管系统有很好的保护作用,而且没有小刺非常适合老人和小孩食用。
用空气炸锅炸制的这道挪威北极鳕鱼外酥里嫩,口感鲜嫩,营养美味。

用料

挪威北极鳕鱼300克
料酒1勺
1勺
白胡椒适量
鸡蛋1个
面包糠适量
食用油适量

挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法

  1. 把挪威北极鳕鱼解冻,冲洗干净,用厨房纸吸干水分。

    挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法 步骤1
  2. 把鳕鱼切成大小均匀的块,放入1勺盐,1勺料酒,适量白胡椒腌制20分钟左右。

    挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法 步骤2
  3. 把腌制入味的鳕鱼块沾上蛋液在裹上面包糠,把做好的鳕鱼刷上一层油放入空气炸锅中。

    挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法 步骤3
  4. 180度烤制18分钟。

    挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法 步骤4
  5. 烤制好的鳕鱼色泽金黄。

    挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法 步骤5
  6. 装盘上桌,搭配上番茄沙司,外酥里嫩,鲜香美味。

    挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法 步骤6