挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块
挪威北极鳕鱼,含有丰富的蛋白质,高营养,低胆固醇,易于被人体吸收,对心脑血管系统有很好的保护作用,而且没有小刺非常适合老人和小孩食用。
用空气炸锅炸制的这道挪威北极鳕鱼外酥里嫩,口感鲜嫩,营养美味。
用空气炸锅炸制的这道挪威北极鳕鱼外酥里嫩,口感鲜嫩,营养美味。
用料
挪威北极鳕鱼 | 300克 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
白胡椒 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
面包糠 | 适量 |
食用油 | 适量 |
挪威北极鳕鱼|香炸鳕鱼块的做法
把挪威北极鳕鱼解冻,冲洗干净,用厨房纸吸干水分。
把鳕鱼切成大小均匀的块,放入1勺盐,1勺料酒,适量白胡椒腌制20分钟左右。
把腌制入味的鳕鱼块沾上蛋液在裹上面包糠,把做好的鳕鱼刷上一层油放入空气炸锅中。
180度烤制18分钟。
烤制好的鳕鱼色泽金黄。
装盘上桌,搭配上番茄沙司,外酥里嫩,鲜香美味。
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