挪威北极鳕鱼|酸辣鳕鱼意面
轻享健康“鱼”滋味|营养美味,清新甜美的挪威北极鳕鱼,配上蘑菇、酸辣汁、蕃茄酱,美味之至又酸酸辣辣非常开胃,喜欢的一起来试试哦!
(下面用料 3人份)
(下面用料 3人份)
用料
挪威北极鳕鱼 | 3块 |
芦笋 | 6根 |
樱桃番茄 | 6个 |
蘑菇 | 6个 |
橄榄油|油 | 1勺 |
蕃茄酱 | 50克 |
酸辣汁 | 50 |
柠檬 | 半个 |
意面 | 250克 |
挪威北极鳕鱼|酸辣鳕鱼意面?的做法
准备好所需食材,洗净备用。
下面锅放水煮开,同时,另起一个平底锅,放油,倒入蘑菇片煸炒一下,放入酸辣汁、蕃茄酱和柠檬汁,再加半碗水煮开。
放入挪威北极鳕鱼 块,盖盖再煮3分钟左右。
捞出煮熟的鳕鱼备用。
煮面锅同时进行,水开后放入意面,稍微等一下,立即用筷子搅拌一下,防止面条粘糊在一起。
放1小勺盐,煮开后,转小火焖8分钟左右。当中,放入芦笋,烫熟即捞出备用。
煮好的意面,放入冷开水中过一下捞出,倒入前面煮好的酸辣酱汁中,稍许煮1分钟,或可直接装盘,把酱汁浇上去都可。
装盘,放入煮熟的挪威北极鳕鱼块,加入芦笋小番茄~
清新甜美的挪威北极鳕鱼,无骨无刺,配上吸足酸辣鲜美酱汁的意面,完美!
小贴士
1. 清新甜美的挪威北极鳕鱼,无骨无刺,营养价值很丰富,,特别适合老人小孩,如果小孩吃,上面用到的酸辣汁,可换成蕃茄酱。
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