海鲜蔬菜乌东面
动手煮一碗乌冬，加上些爱吃的蔬菜和海鲜，花的时间和功夫不会比煮泡面多多少，所以，不要偷懒了，每一餐都花点心思吧:)
用料
| 乌东面 | |
| 西兰花 | |
| 卷心菜 | |
| 日式关东煮材料 | |
| 速冻北极贝 | |
| 鸡汤（或鸡精） | |
| 盐 | |
| 水 | |
| 油 |
海鲜蔬菜乌东面的做法
锅内倒水煮开，放入关东煮，加盖煮沸
洗净并切好蔬菜，沥干后放入锅内，煮至汤沸加入适当量的鸡汤或鸡精
另起一锅烧水，水开后放入乌东面，等再次沸腾后加几滴油，三分钟左右捞起乌东面
将煮过的乌冬放入蔬菜关东煮汤锅中，加适量盐，小火煮两三分钟
起锅前，洗净速冻的北极贝，将其放入煮乌冬的锅中一起烧5－10秒即可关火
小贴士
1.蔬菜不宜煮时间过长，特别是西兰花，因此可以酌情替换煮菜的顺序
2.速冻的北极贝一般都是煮熟过再急冻的，因此煮5－10秒即可，否则影响口感（可以参照北极贝包装盒的说明）
2.速冻的北极贝一般都是煮熟过再急冻的，因此煮5－10秒即可，否则影响口感（可以参照北极贝包装盒的说明）