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挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:55 阅读:7952
好幸运申领到挪威北极鳕鱼,喜欢鳕鱼的我决定做一个无油的烤鳕鱼,挪威北极鳕鱼肉质鲜美,金针菇的加入又为其增添了别样风味,好吃不胖,减脂必备!

用料

鳕鱼3块
金针菇300克
少许
蚝油适量
胡椒碎少许
生抽适量
大蒜3瓣
白糖适量
小葱少许

挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法

  1. 准备好所有食材

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤1
  2. 挪威北极鳕鱼切块,放入蚝油和黑胡椒碎

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤2
  3. 混合均匀后腌制20分钟

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤3
  4. 金针菇过一下水(放少许盐),晾凉备用

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤4
  5. 把晾凉的金针菇平铺在烤盘里,上面在放入腌制好的挪威北极鳕鱼块

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤5
  6. 放入预热好的烤箱180°,烤15分钟左右

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤6
  7. 烤制的时候,把料汁准备好

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤7
  8. 最后把料汁淋在蒸好的鳕鱼金针菇上,就可以美美的开吃了。

    挪威北极鳕鱼-烤鳕鱼金针菇的做法 步骤8