首先我们需要图片上的这些主要材料
如果怕沙拉酱油腻的可以换成油醋汁或者低脂沙拉酱嘿嘿

把胡萝卜切丝，西生菜切丝，这里注意!!!不是包菜也不是那种生菜，是西生菜就是一种特别嫩的生菜，口感很脆，甜。
如果买不到的话也可以用普通生菜，就是口感可能没有这个好

蟹肉撕成条

胡萝卜一定要用少许油炒一下，放一点点盐，这样胡萝卜里面的营养才更有利于吸收?

先把切好的生菜放到碗里，放一克盐一克糖，一点点醋用手抓拌一下(不喜欢醋的可以不放)

然后挖一勺沙拉酱，拌匀，先拌生菜的原因是，切好后它比较蓬松，如果一起拌的话容易撒到碗外面

最后把炒过的胡萝卜还有撕好的蟹肉都放到碗里，拌匀，撒上黑胡椒，就可以端上餐桌啦!当然也可以放到冰箱冷藏室冰镇一下，更加爽口

耶!好吃!!!喜欢吃别的蔬菜的话，做的时候也可以加进去哦