女孩

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:58 阅读:7925
豆浆喝了一周多,今天终于买到牛奶了,封楼真的采买不易啊。封控第10日了吧。

用料

黑豆
黄豆
红豆
绿豆
黑米
小米
燕麦米
糙米
高粱米
桃胶30克
枸杞10粒
黑芝麻5克
黄芪3片

女孩?养生粥的做法

  1. ?豆米类。一起泡一天,我是想煮得更软糯,所以泡更久。
    ?桃胶。泡水搁冰箱,也是至少泡一天,泡软有些散开,更容易检查挑出杂质。
    ?黄芪。不用提前泡水。煮粥是直接放水里,可以选择煮开20分钟后挑出来。我犯懒了,直接煮到粥好豆开,开吃时挑出来扔掉。

    女孩?养生粥的做法 步骤1
  2. ?煮粥。豆米桃胶黄芪一起,大火煮开转小火,大概1-1.5小时。长短可根据搅拌查看豆子开花情况。
    ?荷包蛋。关火前6分钟,打入一颗鸡蛋,关火后闷一分钟。荷包蛋get!
    ?装碗配料。盛入碗中,撒熟黑芝麻,枸杞。

    热乎乎暖暖的一碗养生粥来咯~~

    女孩?养生粥的做法 步骤2
  3. 我盛了两小碗。
    ?热乎乎养生粥。一碗有荷包蛋的浓稠杂粮粥撒了芝麻枸杞。
    ?奶香香牛奶粥。一碗多取浓汤,加入鲜牛奶,搅拌~搅拌~~

    女孩?养生粥的做法 步骤3

小贴士

之前在b站看到一个中医讲,黄豆浆里加黄芪(黄芪煮水20分钟,取水打豆浆),很适合女生。也有很多up主做了分享。所以,今天就效仿一下,用来煮粥了。补气~❤