减肥人士夏季必备「低脂绿茶
减肥人士的夏天也要冰爽精彩☺ง☺ง☺ง分享一款吃不胖的「低脂绿茶?牛奶冻」。。。冰凉过瘾???
用料
| 白凉粉 | 8克 |
| 绿茶 | 8克 |
| 开水 | 150ml |
| 冰牛奶 | 100ml |
| 果干坚果碎 | 25克 |
减肥人士夏季必备「低脂绿茶?牛奶冻」的做法
备好绿茶?和白凉粉，绿茶我用的铁观音，也可换成红茶哈！
绿茶加入开水冲泡十分钟。
过滤出茶水。
白凉粉加入开水，搅拌至融化。
趁热到入绿茶水中，搅拌均匀，放入冰箱冷藏至凝固定型。
葡萄干洗净剪碎。
碧根果碎。
蔓越莓干。
蜜红豆。。。根据自己口味加果干和干果就可以哈！
冷藏好后取出，用勺子或者刀子随意划开。
加入冰牛奶和果干坚果碎即可。
冰凉过瘾。。。
小贴士
无技巧无难度！
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