一斤南瓜。

切小块，小块蒸的时候容易熟。

锅中加冷水，隔水蒸。

蒸十分钟，用筷子戳南瓜，南瓜松软即可。

倒入果汁瓶中，加80ml牛奶（约3/1瓶，喜欢稀一点的羹可以在搅拌后再加适量牛奶）

搅拌打汁。

清香扑鼻，农家草地特有的芬芳。

糊在瓶子边缘上的南瓜可以加凉白开或牛奶，兑成南瓜汁，一样香甜浓郁哦。