“汤清味美,祛湿滋养”-冬瓜薏米排骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:8007
祛湿消肿养生汤~??????


周末总是要多做点好吃的犒劳一下忙碌了一周的自己以及小馋猫,夏天贪凉,天天吹空调吃冷饮,身体总觉得湿气特别重,特意去超市买了薏米,打算每周都给女朋友内调“祛湿”一下,排骨汤加上冬瓜薏米,简直不要太好吃哦!!!???




?薏米本身是利肠胃,消水肿的上品,冬瓜消热利水,二者结合是祛湿的绝绝子了!在加上排骨汤本身的营养,这道汤又美味又健康!小馋猫吃的两眼发光,又是被女朋友膜拜的一天~小伙伴们学起来吧,尤其是容易水肿的朋友们!???

用料

冬瓜300克
排骨500克
薏米80克
3片
适量
料酒1勺

“汤清味美,祛湿滋养”-冬瓜薏米排骨汤的做法

  1. 薏米洗净备好

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  2. 排骨段洗干净备好

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  3. 冬瓜一片

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  4. 排骨段冷水下锅

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  5. 放一勺料酒,生姜大火烧开
    撇去血沫,把排骨捞出备用

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  6. 冬瓜洗净,去瓤,切成小块备用

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  7. 薏米和冬瓜块、排骨一起放入炖锅中(电饭锅也可)加入半锅清水,盖盖中小火炖1个小时

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  8. 开盖放适量的盐,在盖盖炖10分钟入味即可

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