百合有润肺止咳功效，咳嗽时可以用百合泡茶喝；它还可以帮助入眠，宁心安神，睡眠不好的人、晚上睡觉前喝碗百合汤，可以减少失眠，提高睡眠质量；百合可以养胃，清热解毒，止咳平喘，化痰滋养皮肤；百合还可以美容，提高免疫力，使人变得越来越年轻漂亮！ 白果具有通畅血管，保护肝脏，改善脑供血不足的功效，经常食用可以美容养颜，防治老年痴呆症！ 山药在本草纲目上记载，具有强肾强筋壮骨的功效，对肾脏脾胃虚弱的人应该经常食用。