黑米黑豆黑芝麻粥
养生补肾，软糯可口，最近常吃。用的电炖紫砂锅，睡前煮上，早上起来就可以直接吃了。菜谱的用量是两人份，用量杯量的，用量可随意调节。
用料
| 黑豆 | 30ml |
| 黑米 | 40ml |
| 黑芝麻 | 30ml |
| 百合 | 约10片 |
| 薏米 | 50ml |
| 核桃 | 两个 |
| 大米 | 30ml也可不放 |
| 冰糖或红糖 |
黑米黑豆黑芝麻粥的做法
黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅，黑芝麻单独用滤网洗净入锅，加水，调自动挡。
吃之前十几分钟放糖。
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