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无需出膜的黑豆浆贝果

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:09 阅读:7946
热衷健康主食的人,总是想尝试各种健康类面包,比如用自制黑豆浆做贝果什么的??,结果出炉后的贝果是肤质感人,裂口性感,味道惊喜。
方子果断记下来。
ps:黑豆浆是自制的,配比在小贴士中有说明,如果没有自制黑豆浆可以用市售的代替,不过用量减至160克~180克左右。
事关黑色食物的健康性和营养价值已无需我再赘述了。做之前请看小贴士??。

用料

高粉200克
全麦粉80克
黑豆浆200克
20克
3克
酵母3克
黄油20克
核桃碎+葡萄干30克
【煮贝果水】
1000克
50克

无需出膜的黑豆浆贝果的做法

  1. 除黄油和果仁外,其余材料放入厨师机,用低速打至无干粉,再用中速打至光滑的面团。

  2. 在面团中加入黄油,用中速打匀,再加入果仁,用低速打匀(打至面团光滑即可)。

  3. 打好的面团分割成6个滚圆压扁,用三折法整成条状,依次排好。
    再把条状面团搓长至25cm的长条,一头搓尖,一头擀扁,两头捏在一起。
    (整形图片用了之前做黑米贝果的旧图来说明了,请原谅我那颗偷懒的心。)

    无需出膜的黑豆浆贝果的做法 步骤3
  4. 整好形的贝果胚放入35度左右的温暖环境发酵至一倍大(大约需要45~60分钟左右,夏天和冬天发酵时间会有所不同)。

  5. 煮开贝果水后关小火,把发酵好的贝果胚正面入水煮30秒,再翻面煮30秒,捞出水稍稍沥干。

  6. 烤箱预热至190度,将过水后的贝果胚放入烤箱烤15~18分钟,上色即可出炉。

小贴士

1)黑豆浆配比:黑豆50克,黄豆15克,黑芝麻10克,水800克,放入破壁机打成豆浆即可,不能用干豆打的话,把以上配比泡过夜再入破壁机也可以。
2)虽然用了71%的液体比例,但是因为豆浆的浓郁性面团并不很湿,如果面团中加入黑豆浆后觉得面团有点干的话,可以加10~15克的水。如果用市售豆浆一定要减量至60%~65%的配比量。