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腰果西芹

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:8108
腰果味道甘甜,清脆可口,营养丰富,有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,延缓衰老。加入西芹,使口感更加清爽不油腻,非常简单快手的一道家常菜。

用料

腰果半碗
西芹两棵
大葱一根
花生油两勺
一勺

腰果西芹的做法

  1. 锅内放两勺花生油,油微热倒入腰果,保持小火。腰果的量可以根据个人喜好,我喜欢多放点。

    腰果西芹的做法 步骤1
  2. 一定要用小火慢慢炸,注意勤看颜色,将腰果炸至浅黄色即可捞出。

    腰果西芹的做法 步骤2
  3. 控油,放入干燥的盘子内,晾凉备用。炸腰果的底油可以留在锅内,一会直接炒菜用就可以。

    腰果西芹的做法 步骤3
  4. 西芹去除叶子,切成菱形片。然后放入开水中焯水一分钟左右,待水再次开时,捞出过一遍冷水,控干水分。

    腰果西芹的做法 步骤4
  5. 刚刚炸过腰果的锅内还有底油,油微热,放葱花爆香,倒入焯过水的西芹和炸好的腰果。

    腰果西芹的做法 步骤5
  6. 加一勺盐,翻炒均匀。

    腰果西芹的做法 步骤6
  7. 盛出装盘即可。

    腰果西芹的做法 步骤7

小贴士

1、炸腰果时要掌握好火候,勤翻面多观察,一定不要炸糊了。
2、最后倒入西芹和腰果后,翻炒均匀即可,无需过度翻炒,不然口感不好。