桃胶银耳梨子羹
桃胶,也就是桃树树皮分泌出来的胶质物,小时候并不知道它能食用,不知什么时候就成了养生界的宠儿。具体的食补功效有兴趣的朋友可以问问度娘。我的桃胶是姐姐给的,不是特意去买的,所以有着“即有之,则用之”的心态,其实有没有梨子都无所谓了。桃胶银耳的做法都大同小异,我也只是记录了我自己的做法,有兴趣的朋友可以试试,在我给的用量基础上根据自己的需求调整用量。
用料
桃胶 | 20克 |
银耳 | 半朵 |
梨 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
红枣 | 9~12颗 |
枸杞 | 适量 |
桃胶银耳梨子羹的做法
桃胶我只用了20克,可以泡发很多,3~4个人食用足够了。
桃胶用凉水泡发,这是我泡了一天的桃胶,我觉得至少要泡24小时,所以请提前一天泡桃胶。桃胶中有很多杂质,泡发后用这样的筛网在水下冲洗,很容易去掉细小的杂质,大一点的用手捡去,前提是桃胶一定要完全泡发。
银耳不用泡那么久,提前几个小时泡发就好了,我只用了半朵,泡发好后撕成小朵,其实用量可按个人需求调整。
红枣洗净后和桃胶银耳一起加适量冰糖加水熬煮。水开始可以多加一点,水开后用筷子把锅盖架起留缝隙小火熬煮(这样的话水会减少很多),因为桃胶和银耳的胶质煮出来后很容易溢锅。
熬煮过程中可以搅拌几次,以便观察汤汁的浓稠度。汤汁熬到有胶质感稍显浓稠后加入切好的梨子。
继续熬煮到梨子变得透明(这个时间不会很长,个人觉得主要是梨子的口感吃起来会好些)加一小把枸杞,然后关火焖一会儿。
冬天你就热着喝,夏天放凉一些喝。
小贴士
好吧,再次提醒大家注意煮的时候一定不要盖严你的锅盖!!!
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