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茄子不油炸的肉末茄子(好吃到

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:49 阅读:7930
不过油的肉末茄子,超下饭超好吃,不油腻健康营养,家常必备菜?

用料

茄子1个
肉末100克
1-2根
1-2片
3瓣
青辣椒2个
红米椒1-2根
料酒1勺
生抽1勺
老抽小半勺
蚝油半勺
白糖10-20克
胡椒粉2-3克
花椒10粒
淀粉1-2勺
3-5克

茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法

  1. 茄子去皮切成条,葱姜蒜切成碎,辣椒切小段,五花肉切碎备用

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤1
  2. 茄子上蒸锅蒸5-7分钟

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤2
  3. 起锅热油放入肉末炒至变色

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤3
  4. 放入葱姜蒜爆香,放入一勺料酒,一小勺胡椒粉去肉腥,炒均匀

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤4
  5. 放入青红辣椒,家里没有小米椒就没放

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤5
  6. 放入蒸好的茄子

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤6
  7. 搅拌翻炒均匀

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤7
  8. 调汁:两勺清水,一到两小勺淀粉,一勺生抽,半小勺老抽,半勺蚝油,两勺白糖,半小时鸡精,一勺盐搅拌均匀(⚠️不喜欢甜口不放糖,喜欢酸可以发一勺醋,盐可根据口味加入)

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤8
  9. 将料汁倒入锅中,待汤汁浓稠,菜入味即可。

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤9
  10. 出锅装盘,美美的下饭菜肉末茄子就做好了。

    茄子不油炸的肉末茄子(好吃到????)的做法 步骤10