准备好食材，猪腰要多用水冲洗浸泡，也可以用淘米水浸泡，猪腰颜色明显大白，体积比原来大一倍就可以了
热锅下蒜泥，辣椒胡萝卜翻炒变软
下入腰花大火翻炒下入盐鸡精料酒调味
下入腰花后再炒2分钟左右即可
出锅装盘
