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低脂小清新——酸奶草莓司康(像蓝罐曲奇一样好吃哦!)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:00 阅读:7931
消耗自制酸奶。
加了部分玉米粉可以使司康颜色更好看,可用低筋粉代替。
一餐的量,一共310大卡左右,留出了一杯牛奶/咖啡或豆浆的余地~

表面的粗粒糖是点睛之笔哦!可以用肯德基咖啡赠送的黄糖包。

一定要还温热的时候吃,酥脆的顶部由于糖粒的加成,居然吃出了丹麦曲奇的满足感!而内部很松软,酸甜的草莓和酸奶带来清新的风味,是可以毫无心理负担地享受的甜点!


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用料

低筋粉40克
玉米粉10克
赤藓糖醇(或白砂糖)12克
泡打粉1.5克
黄油10克
自制无糖酸奶40克
草莓干8克
蜂蜜水(或牛奶)适量
粗粒糖(点睛之笔,最好不要省)适量

低脂小清新——酸奶草莓司康(像蓝罐曲奇一样好吃哦!)的做法

  1. 低筋粉、玉米粉、泡打粉、赤藓糖醇混合均匀。草莓干切粒备用。

    低脂小清新——酸奶草莓司康(像蓝罐曲奇一样好吃哦!)的做法 步骤1
  2. 冷藏的黄油切小块混入面粉。

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  3. 用手指像搓沙子一样把黄油搓到面粉里,形成沙砾状。尽可能保留黄油颗粒,不要让它软化。

    低脂小清新——酸奶草莓司康(像蓝罐曲奇一样好吃哦!)的做法 步骤3
  4. 加入酸奶、草莓干,用刮刀翻拌混匀,随意一点,看不到湿液体就行,还有一点干粉不要紧,千万别过度搅拌!把面团转移到撒了干粉的油纸上,面团上也撒一些粉,用手拢在一起、按压成饼状。

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  5. 借助油纸把面团对折。

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  6. 继续按扁、对折,一共折叠2~3次把干粉都整到面团里了就行。

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  7. 撒一些粉在面团上,用手整形成厚度1.5~2 ㎝的长方体。保鲜膜包好,冷藏30分钟以上(可过夜)。

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  8. 切成四份,表面刷一层蜂蜜水(蜂蜜用少量水化开),撒一点粗粒糖(可以用配咖啡的黄糖包)。烤箱提前预热200℃。200℃烤15~20分钟,后面几分钟留意下,司康膨胀、表面烤成金黄色即可。

    低脂小清新——酸奶草莓司康(像蓝罐曲奇一样好吃哦!)的做法 步骤8
  9. 图中一份是310大卡左右,可以配一杯拿铁或牛奶或豆浆~
    一定要还温热的时候吃,酥脆的顶部由于糖粒的加成,居然吃出了丹麦曲奇的满足感!而内部很松软,酸甜的草莓和酸奶带来清新的风味,是可以毫无心理负担地享受的甜点!

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  10. 好吃?

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