创意菜式独家凉拌三丝(鸡肉木耳雪莲果)
原本想做手撕鸡,觉得太单调,雪莲果单吃我不太喜欢,之前做过酸甜味(炒的)觉得挺好吃的,想着凉拌应该不错,这三样都是味道比较清淡,口感又很不一样,没想到真的是绝配。鸡肉去皮或换成鸡胸肉就是减脂餐了,当然花生米和油也不能放
用料
鸡腿 | 1只 |
雪莲果 | 半个 |
木耳 | 1小把 |
蒜头 | 1大头 |
姜 | 3片 |
酱油 | 4勺 |
陈醋 | 1勺 |
糖 | 少许 |
花生米 | 1小把 |
香菜 | 1小把 |
熟油 | 少许 |
香油 | 少许 |
白芝麻 | 少许 |
创意菜式独家凉拌三丝(鸡肉木耳雪莲果)的做法
鸡腿洗净放深水里煮20~30分钟,鸡腿其实挺难熟的,中间用筷子插一下方便煮熟,水里可加料酒和姜片
泡发好的木耳切丝下锅煮熟捞出,雪莲果切丝泡水里防止氧化变色。
花生米去皮装袋子里用擀面杖压碎,香菜洗净切小段,蒜头和姜剁碎放酱油陈醋糖调好酱汁
鸡肉放凉后撕成条,捞出雪莲果,控干水放入进,木耳也倒入,加调好的酱汁拌匀,再加香菜和花生碎拌匀,最后淋上熟油和几滴香油,洒上芝麻
小贴士
凉拌菜特别是有木耳的,只能当天吃,隔顿最好都不要了,一次不要做太多
不要买新鲜的木耳,泡发干木耳最好用开水,泡的时间不宜过长
不要买新鲜的木耳,泡发干木耳最好用开水,泡的时间不宜过长
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