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大满足 |

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:03 阅读:7951
这是我从高中开始就在做的一款沙拉,这次加入了胡萝卜碎和黄瓜碎,营养更全面啦!

用料

土豆2个
洋葱(超小)3-4个
油浸金枪鱼罐头1罐
黄瓜半根
胡萝卜半根
牛奶80ml
白胡椒粉适量
食盐少量

大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法

  1. 食材准备:土豆2个,洋葱 (我家只有小洋葱了) 3-4头,正常大小的紫洋葱半个即可,油浸金枪鱼罐头1罐,黄瓜半根,胡萝卜半根,牛奶80ml (小半盒),适量的白胡椒粉和少许盐 (盐可根据口味轻重选择放或不放)

    大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法 步骤1
  2. 土豆切片,上锅蒸熟 (水开后15分钟左右,筷子可插穿即可)

    大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法 步骤2
  3. 将洋葱、黄瓜、胡萝卜切碎,金枪鱼沥油备用

    大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法 步骤3
  4. 土豆蒸熟后碾碎,趁热加入80ml牛奶,继续碾压

    大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法 步骤4
  5. 加入蔬菜碎、5勺左右的蛋黄酱 (也是依据口味加入适量),撒入白胡椒粉和少许盐

    大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法 步骤5
  6. 充分碾压搅拌之后,可以装盒冷藏,2日内食用完毕~

    大满足 | ?金枪鱼土豆沙拉?的做法 步骤6

小贴士

1. 可以选择卡路里减半的沙拉酱
2. 口轻者不必放盐也同样好吃~
3. 图中黄瓜和洋葱有些多了,没有全部加入,可适当少切一些