健身沙拉鸡胸肉健身沙拉
高蛋白，低热量，无压力版健身餐
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 鸡胸肉 | 250g |
| 西兰花 | 少量 |
| 圣女果 | 少量 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 生菜 | 少许 |
| 玉米 | 半颗 |
| 牛油果 | 半个 |
健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法
腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。
腌制过程，开始准备其他材料。省时间。
烧开水煮西兰花，和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。锅里的水还能煮鸡蛋搭配的蔬果可以按照自己喜欢的来加。
开始切切摆盘，切牛油果，切小番茄 生菜折放底部留着待会的鸡肉放在生菜上面。
西兰花鸡玉米一起放在盘子里锅里油热 下鸡胸肉，中小火煎，两面有点金黄色是，加点蚝油和开水，闷3分钟，起锅，撒上胡椒粉。摆放拍照?
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