低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉
想吃够营养,不负身体也能健康减脂?完全没问题!
这道热烤时蔬沙拉非常照顾国人挑剔的胃了,经过烤制的蔬菜不会冰冷有距离,吃之前淋上用恒顺香醋三年陈调制的醋汁蒜香沙拉酱,非常的接地气。先烤后调味可以完全激发出醋香,而不挥发醋味,酸而不涩。醋汁蒜香这种神仙组合完美解决了蔬菜没有肉菜好吃的世纪难题,让人味口大开,是可以长久坚持的营养健康的料理。
还等什么,快快开启减脂季吧!
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用料
恒顺香醋三年陈 | 2汤匙 |
西兰花 | 100g |
圣女果 | 50g |
玉米 | 100g |
樱桃萝卜 | 50g |
土豆 | 100g |
食用油 | 1汤匙 |
盐 | 1茶匙 |
蒜蓉 | 10g |
洋葱末 | 10g |
低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法
准备食材,预热烤箱上下火200℃;
洗净蔬菜,西兰花分成小朵,玉米切成片,圣女果和樱桃萝卜对半切开,土豆去皮切成小块;
小锅内烧水煮沸,加入土豆块,小火煮10分钟左右至变软,捞出备用;
烤盘垫油纸,将蔬菜铺在烤盘上,淋上食用油,撒上盐混合均匀;
送入预热好的烤箱,烤20分钟左右;
混合恒顺香醋三年陈、蒜蓉、洋葱末调成酱汁;
将烤好的蔬菜装盘,淋上蒜香醋汁即可。
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