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3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:03 阅读:7945
我心目中最好吃的沙拉,不接受任何反驳?

不喜欢全是菜叶子的沙拉,感觉像吃草,毫无幸福感。

但今天的这款沙拉口感绝对是吃草的另一个极端,只要3个核心食材,把这3个食材混在一起的口感远远超过任意单一食材~

生酮低碳友好,减脂油友好,手残党友好,宿舍党友好!

用料

牛油果1个
西红柿2个
黄瓜一根
任意口味干酪随喜

3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法

  1. 这个食谱我有拍摄完整视频上传b站哦!
    识别上图二维码,或者再b站搜索https://m.bilibili.com/video/av90351475

    就可以看视频步骤咯?

    3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法 步骤1
  2. 牛油果分两半,去核,每侧用切芒果的方式划开,反过来把果肉倒出来放盘子里备用

    牛油果去核方式:
    用刀轻敲核,刀刃卡进去后一转,核就转出来了,敲的时候别太用力不小心会划到手,也别不敢敲,不然刀刃卡不进去转不动核~总之你试验两次就会了

    3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法 步骤2
  3. 西红柿切块,我喜欢切稍微大一点,吃起来爽

    一定要买脆的汁水多的西红柿,沙沙糯糯的催熟西红柿毁所有~

    3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法 步骤3
  4. 黄瓜切小块,啥形状随意

    3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法 步骤4
  5. 切好的黄瓜、牛油果、西红柿拌在一起,开吃

    3样食材5分钟 一吃就上瘾的黄瓜牛油果西沙拉的做法 步骤5
  6. 如可以撒一点点干酪 口感会更丰富

    我最喜欢的是feta羊奶酪,帕玛森芝士,和老车达。这几款芝士口味都比较重,和以上3个食材鲜明对比

小贴士

简单到我想了半天应该给点啥tips,都想不出来,不论你怎么做,都好吃!