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减脂代餐零食【坚果能量棒】

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:51:04 • 阅读：8050
无糖油、无泡打粉的减脂代餐零食，燕麦坚果能量棒，低卡饱腹的高蛋白坚果能量棒，好吃无负担

用料

香蕉2根
鸡蛋1个
牛奶20克
蛋白粉30克
即食燕麦170克
葡萄干20克
坚果40克
南瓜籽20

减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法

  1. 先把两根香蕉碾成泥，加入鸡蛋

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤1

  2. 再加入牛奶搅拌均匀，接着加入剩下的所有材料

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤2

  3. 搅拌均匀后，密封静置20分钟

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤3

  4. 20分钟后把面糊倒入烤盘中，整理成长方形，放入预热好的烤箱中，上下火180度烤30分钟，晾至常温切片

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤4
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