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设计师的品质早餐——能量爆炸三明治

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:7947
我是一个时装设计师,追求品质不仅体现在服装上,也体现在美食中。百吉福芝士片就是三明治的灵魂,让普通的吐司,肉类和蔬菜也瞬间有范起来。

这款能量爆炸的三明治作为上班族的外带午餐也是非常好的选择,到了下班都不会饿哦!要做到“爆炸”的效果,那应该尽量塞进更多的食材。需要一张保鲜膜来包紧食材不外漏。因为放的食材多,也要有沙拉酱花生酱这种酱料一个调味第二个起粘合作用,也可以用薯泥,牛油果泥等等又好吃又可以起到粘合作用。

用料

全麦吐司2片
百吉福香浓原味芝士片1片
烤鸡胸肉一块
煎鸡蛋一个
低脂沙拉酱少许
生菜少许
番茄一个
牛油果一个

设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法

  1. 所有食材准备好。

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤1
  2. 吐司上面抹上低脂沙拉酱。
    不喜欢吃边的就切掉,我没切。

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤2
  3. 桌上铺一张保鲜膜,吐司放上生菜叶子压一下,再放一片百吉福香浓原味芝士片。

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤3
  4. 烤鸡胸切成厚片,如果你想纵向切开就横向摆放,这样切开的横截面比较好看。然后尽量中间堆的厚一点,四边薄。

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤4
  5. 牛油果捣成泥作为粘合剂。

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤5
  6. 放上煎鸡蛋和番茄片。

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤6
  7. 按住吐司的边边把保鲜膜尽量的包紧,要用点巧劲儿啦

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤7
  8. 用一把锋利的刀干脆利落切成两半。
    包上油纸美化一下,享用吧!

    设计师的品质早餐——能量爆炸三明治的做法 步骤8

小贴士

全麦吐司更健康哦!沙拉酱选用低脂的清甜的,热量少一半呢!