取吐司两片

开窗，放入平底锅，小火

吐司小窗滴入几滴油，一点点盐，打入鸡蛋，蛋液稍微凝固一点，加入培根片或者香肠或者肉松均可

撒入少许芝士碎，一点黑胡椒粉，盖上小窗，最小火一直煎至吐司底部可以整体用铲刀慢慢移动，翻面再煎半分钟

取出煎好的吐司，加入蔬菜，生菜或者黄瓜或者胡萝卜丝，我不爱用沙拉酱，直接浇点厚酸奶，盖上另一片

保鲜膜包好，尽量包紧

对半切开

吐司放在包装纸正中

左右两边折至吐司相平，前后两头两边对折，折角

语文是体育老师教的，无法表达请看图说话

果然颜值高吧？味道其实更棒！

美美哒

完美早餐开始新的一天！