低卡高蛋白营养海参蒸蛋
??入口即化的海参蒸蛋，高蛋白营养丰富，入口嫩滑，简单易做，低卡高蛋白，10分钟即可完成的春日快手菜，春天养生菜就是它！
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 海参 | |
| 葱花 | |
| 盐 | |
| 油 | |
| 酱油 |
低卡高蛋白营养海参蒸蛋的做法
海参切片备用；
2只鸡蛋打散，加入1.5倍凉开水；
加入适量盐；
一茶匙食用油；
搅拌均匀；
打散鸡蛋液倒入碗中，再加入海参；
盖上保鲜膜，用牙签插几个洞，水上气后中大蒸10分钟即可；
出锅后倒入一茶匙酱油和撒上葱花即可；
简单营养，海参不用发泡，直接蒸蛋，Q弹嫩滑低卡高蛋白，海参还可以即吃凉拌，方便快捷，海参蒸蛋也可以作为早餐食用，搭配一杯咖啡也非常醒神！✌️
成品2
成品3
成品4
成品5
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