瘦肉猪肝汤
瘦肉脂防低,有能量,营养丰富。猪肝含丰富的铁,磷,钙各种营养元素,清肝明目,提高人体免疫能力,老少体弱皆宜。
用料
猪肝 | 600克 |
瘦肉 | 150克 |
姜 | 5片 |
香葱 | 6根 |
生抽 | 1勺 |
瘦肉猪肝汤的做法
盆子里放清水,加小勺盐,把猎肝放入浸泡5分钟,然后用流水冲洗猪肝。洗净后把猪肝切成薄片放碗里,撒小勺盐和1小勺食用油拌均匀。
把瘦肉冲洗好,切成小薄片或剁成肉沬,也撒小点盐拌5分钟。
锅烧热放油,把姜剁成沬放锅里炒香,关小火加入适量清水,放水后把火开大烧开,把瘦肉放入锅里翻滚一分多钟,加适量盐。
再把猪肝下入锅中煮一分钟,加小勺生抽,放葱起锅。好了,一碗清透营养的瘦肉猪肝汤做好了,吃着清爽有能量,而且吃肉还不长肉,真的恰到好处耶。
小贴士
简单,易做。猪肝加小点盐用清小浸泡几分钟,里面的血水就会溢出来,无论是瘦肉还是猪肝切好后拌小点盐,质感很嫩滑。锅里有油加水时一定把火关小或者是关了再开为好,因为火大,小放入锅里会炸,油会溅得到处都是。瘦肉和猪肝都不要煮久了,煮得太久肉感很老硬哦。