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瘦肉猪肝汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:51 阅读:7965
瘦肉脂防低,有能量,营养丰富。猪肝含丰富的铁,磷,钙各种营养元素,清肝明目,提高人体免疫能力,老少体弱皆宜。

用料

猪肝600克
瘦肉150克
5片
香葱6根
生抽1勺

瘦肉猪肝汤的做法

  1. 盆子里放清水,加小勺盐,把猎肝放入浸泡5分钟,然后用流水冲洗猪肝。洗净后把猪肝切成薄片放碗里,撒小勺盐和1小勺食用油拌均匀。

    瘦肉猪肝汤的做法 步骤1
  2. 把瘦肉冲洗好,切成小薄片或剁成肉沬,也撒小点盐拌5分钟。

    瘦肉猪肝汤的做法 步骤2
  3. 锅烧热放油,把姜剁成沬放锅里炒香,关小火加入适量清水,放水后把火开大烧开,把瘦肉放入锅里翻滚一分多钟,加适量盐。

    瘦肉猪肝汤的做法 步骤3
  4. 再把猪肝下入锅中煮一分钟,加小勺生抽,放葱起锅。好了,一碗清透营养的瘦肉猪肝汤做好了,吃着清爽有能量,而且吃肉还不长肉,真的恰到好处耶。

    瘦肉猪肝汤的做法 步骤4

小贴士

简单,易做。猪肝加小点盐用清小浸泡几分钟,里面的血水就会溢出来,无论是瘦肉还是猪肝切好后拌小点盐,质感很嫩滑。锅里有油加水时一定把火关小或者是关了再开为好,因为火大,小放入锅里会炸,油会溅得到处都是。瘦肉和猪肝都不要煮久了,煮得太久肉感很老硬哦。