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爆炒猪肝(生理期补铁)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:51 阅读:7951
我妈妈每个月会给我们做一次炒猪肝,女孩子生理期会气血虚,经期过后吃点猪肝,补补铁总是好的~
最爱妈妈的酸姜泡椒猪肝,有时候还放一些酸豇豆,吃完微微辣,又开胃,太下饭了!
猪肝的益处多多~补肝明目,养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用。

用料

猪肝两三百克的
洋葱(或者细芹菜)1/2个
泡椒
泡姜
泡酸豇豆(可有可无)
豆瓣酱1勺
玉米淀粉1勺
料酒
生抽
大蒜
花椒
青椒

爆炒猪肝(生理期补铁)的做法

  1. 切好 猪肝放料酒 淀粉揉一下

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤1
  2. 热油下花椒

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤2
  3. 洋葱炒炒

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤3
  4. 盛出

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤4
  5. 下豆瓣酱 泡椒 泡姜 蒜片爆香 滑猪肝下去~

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤5
  6. 快速翻炒 酸香味被激发出来 太香啦!

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤6
  7. 再倒入洋葱一起翻炒 加生抽 盐 一点青椒

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤7
  8. 太好吃了!我最喜欢里面的洋葱 甜甜的 脆脆的 还有一点点酸辣 很开胃 下饭呀~

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤8
  9. 来更新!
    没有泡姜 放了点辣椒油 洋葱和猪肝的搭配我最爱!

    爆炒猪肝(生理期补铁)的做法 步骤9