2020年，因为新冠疫情的关系，一切都变得小心翼翼，我开始了每天带饭上班的生活，因为每天早出晚归，所以食材基本上是周末一买买一周的量，放冰箱里储存着，做的菜也不是太复杂，基本能在30分钟时间内搞定，菜谱也尽量要求荤素搭配营养均衡，吃的健康才有力量对抗病毒，耶！

下面是我比较常用到的一些食材：
主食：黑米饭，白米饭，饺子
粗粮：地瓜，南瓜，芋头
鸡蛋：荷包蛋，白煮蛋，煎蛋，炖蛋，卤蛋
蔬菜：西兰花，胡萝卜，土豆，西红柿，芦笋，荷兰豆，西葫芦，花菜，菜心，小青菜，包菜，莴笋
菌菇：鸡腿菇，香菇，白菇，木耳
肉类：虾，鸡胸肉，牛肉，香肠，鸡肉，猪小排，蛤蜊
汤：有时候心情好的话也会做个汤带一带