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❤️男友的爱心便当

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:59 阅读:7939
男朋友工作辛苦,晚上给他做一顿午餐,第二天带去公司。
便当盒两套Monbento。
午餐按照标准克数来,他工作压力大,胃口一般,希望好看又好吃,才能饭扫光。
灵感都来源于下厨房,也喜欢看一些youtuber的分享。Masa, 小高姐,maangchi等。

用料

素菜200克
米饭半杯
蛋白质100克

❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法

  1. 怦然心动系列

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤1
  2. 芝芝莓莓系列

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤2
  3. 嫩玉米配和牛❤️日本水菜沙拉❤️三文鱼刺身❤️杂粮饭
    用男朋友的话讲 终于吃到了水陆大餐 surf &turf

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤3
  4. 京酱肉丝❤️煎姬松茸❤️蒜蓉鸡毛菜❤️藜麦小米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤4
  5. 泰式虾饼❤️鸡腿菇炒鸡蛋❤️芹菜胡萝卜❤️小米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤5
  6. 日式芝士汉堡肉饼❤️芹菜西红柿❤️西蓝花

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤6
  7. 番茄洋葱肉饼❤️紫薯泥土豆泥❤️照烧鸡腿肉丁(这顿超标了 在一起的第一顿饭)

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤7
  8. 三文鱼高丽菜奶油烩饭❤️生姜烧猪肉❤️西蓝花

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤8
  9. 盐煎鸡翅❤️雪梨沙拉❤️荷兰豆胡萝卜

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤9
  10. 油焖大虾(黑虎虾)❤️西红柿芹菜❤️

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤10
  11. 豉油鸡❤️广东菜心❤️小米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤11
  12. 煎三文鱼❤️鸡汁土豆泥❤️煎芦笋

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤12
  13. 白灼虾❤️葱油蚕豆❤️藜麦饭❤️清炒枸杞头

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤13
  14. 无水葱油鸡❤️豆干炒芦蒿❤️香椿炒蛋❤️小米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤14
  15. 台式咖喱黑虎虾❤️腊肉炒青菜❤️小米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤15
  16. 孜然羊肉❤️油焖春笋❤️蒜味杭白菜❤️藜麦饭

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  17. 红烧鸡翅❤️番茄生菜❤️藜麦饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤17
  18. 菠萝虾仁炒饭❤️番茄冬瓜

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  19. 广式卤鸡腿(放喼汁)❤卤蛋❤️️五谷杂粮❤️蔬菜

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤19
  20. 脆皮煎鸡❤️蒜蓉芦笋❤️清美豆干❤️杂粮饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤20
  21. 鸡胸肉❤️日式培根土豆泥❤️蒜炒青菜

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤21
  22. 芦蒿炒香干❤️白灼虾❤️豆豉鲮鱼油麦菜❤️黑米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤22
  23. 糖醋排骨❤️米苋❤️西蓝花❤️紫米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤23
  24. 孜然鱿鱼❤️家常豆腐❤️小香芹❤️黑米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤24
  25. 软炸虾仁❤️香干芹菜

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤25
  26. 仁当牛肉❤️炒青菜

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤26
  27. 三杯鸡❤️醋熘白菜❤️小青菜

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  28. 松露土豆泥❤️韭菜鸡蛋❤️排骨玉米汤(另放)

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤28
  29. 宫爆虾球❤️丝瓜毛豆❤️青菜❤️藜麦饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤29
  30. 可乐鸡翅❤️罗勒番茄肉酱意面❤️莴苣丝

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤30
  31. 炒肥牛❤️蚝油生菜

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤31
  32. 葱㸆大排❤️鸡蛋蒜苗❤️苋菜❤️紫米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤32
  33. 柠檬三文鱼❤️脆皮烤土豆❤️芦笋菜椒沙拉❤️紫薯

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤33
  34. 芝士焗虾❤️地中海烤时蔬

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤34
  35. 红烧鲳鱼❤️茼蒿❤️紫米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤35
  36. 粉蒸牛肉❤️油焖蚕豆❤️腊肠香芹❤️紫米饭

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤36
  37. 饭后甜点 椰汁西米露

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  38. 饭后甜点 红豆双皮奶

    ❤️男友的爱心便当?❤️(持续更新)的做法 步骤38

小贴士

做饭基本时间控制在一小时,当然每天花心思用心做,还是费时间的