快手公司早餐：全麦面包+mp高蛋白巧克力酱+山姆希腊酸奶

燕麦碗
燕麦+冻水果+希腊酸奶+杏仁酱+巧克力酱（还是不要把酸奶和燕麦放一起比较好，或者多放一些糖，不然真的感觉有点馊味）

烤海鲈鱼 隔夜腌制好 吸干水分 撒辣椒面 花椒面 烤箱155度 45分钟 开热风 最后二十分钟的时候拿出来抹油再塞回去

秘制蘸水+肴肉
醋 姜丝 青红椒 葱 辣椒油 芝麻

芹菜叶炒鱿鱼 （大葱姜小米辣+海鲜辣炒酱）

肥牛豆腐鸡蛋亲子丼

芹菜炒辣卤鸡肉

土豆脊骨汤
蔬菜选择：泡菜 // 白菜 // 豆芽 // 豆腐 // 土豆
撒香菜，青红椒，出国前撒紫苏籽粉（图上用的是芝麻核桃粉凑合一下也很不错）

麻婆鸡胸丁豆腐