养生版猪油炒饭
阿根廷??梅西终于夺冠了!!!看完激烈的世界杯,一觉醒来,感觉饥肠辘辘,做一个简单而又丰富的猪油炒饭,由于现代人平时比较注意养生,做一个简约版的聊表慰藉⚽️??
用料
剩米饭 | 一碗 |
鸡蛋 | 1个 |
笨猪肉 | 若干片(提前炒好的) |
猪油 | 适量 |
大白菜,红萝卜丁 | 适量 |
盐、十三香,白胡椒粉,酱油 | 适量 |
葱,蒜 | 适量 |
葵花籽油 | 适量 |
养生版猪油炒饭的做法
葱、蒜、红萝卜丁提前切好备用,由于疫情屋里没有胡萝卜了,只能拿红萝卜凑数,再说冬吃萝卜也是比较养生的。
大白菜,菜帮切丁、叶用手撕碎即可。屋里没有其他绿叶蔬菜了,只有大白菜,所以就用它了,冬天吃白菜生津,比较养生。
准备好提前煎出来的猪油,笨猪肉犒出来的,细腻香甜。
还有提前炒好的笨猪肉
还有准备好的剩米饭,对了,提前把鸡蛋煎好,捣碎一点,跟米饭放一起就行。提前煎蛋也相当于润锅,一会儿炒饭不粘锅。我煎蛋用的是葵花籽油不用太多,怕猪油多了太腻。
加入猪油放入葱、蒜、红萝卜丁爆香,依次加入盐,十三香,白胡椒粉,翻炒几下,加入生抽酱油,然后放入白菜丁,翻炒。最后加入炒好的肉片,萝卜丁炒熟即可。这一步调好口味后面不用再加。
加入米饭,鸡蛋,撕碎的白菜叶,快速翻炒,注意米饭炒散,不停翻炒,火要小一点,不然容易粘锅炒糊。米饭炒到粒粒分明就可以出锅了。
炒好的米饭盛入碗中,注重细节的,拿一个好看的盘子倒扣在盘子里,敲两下,把碗拿走,一份喷香的炒饭就好了。
小贴士
米饭一定要用隔夜的剩米饭,刚蒸的米饭比较粘,炒不出来粒粒分明的感觉。提前爆香,调味,注意把配菜的水分炒出来,确保炒饭不粘锅。
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