准备食材，我用的泰森的鸡里脊，很小，所以多了几块，感觉会更嫩点呀

锅里放足够多的水，和洋葱，黑胡椒粒，白葡萄酒一起煮沸，放入鸡胸肉煮大概15分钟左右（视鸡胸大小，我煮了不到十分钟就都熟了，太老了不好吃～）

煮熟的鸡胸肉沥干水后凉一下，撕成细细的丝，蔬菜洗干净后沥水，生菜的话可以撕成一口一块大小

将调味料中的洋葱切丝，放到混合好的盐水中浸泡一会，然后挤去水分～这一步对于像我这种不爱吃生洋葱的同学来说简直是打开新世界～泡完后的洋葱一点也不冲，甜甜的！神奇呢

碗中放入鸡胸肉丝和洋葱丝，再把调味料里的其他材料放入拌均匀……我减少一点了蛋黄酱的用量～

面包加热一下～烤箱，平底锅，多士炉都可以～

在面包上放上蔬菜，然后放上拌好的鸡胸肉，盖上另一片包包～然后就可以次啦！

这是一根巨大的法棍，我把它切成两半，保鲜膜包包好，早上一顿，中午还可以次一顿！