低卡豆皮鸡胸卷
最近一直在减肥，感觉减了个寂寞！不过菜总要好好吃的！这个豆皮鸡胸卷很好奇，所以做来尝试一下，味道果然！
用料
| 鸡胸肉 | 4块 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 香菇 | 2朵 |
| 黑木耳 | 10朵左右 |
| 豆皮 | 一张 |
| 味好美青花椒椒盐 | 1克 |
| 生抽 | 一大勺 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 盐 | 2克 |
| 鸡精 | 1/2勺 |
| 以上是豆皮卷部分 | |
| 以下灵魂蘸汁部分 | |
| 蒜泥 | 1勺 |
| 小米辣 | 2个 |
| 白芝麻 | 2克 |
| 味好美青花椒 | 8粒左右 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 1克 |
| 糖 | 1克 |
| 醋 | 1勺 |
| 食用油 | 3克 |
| 香菜 | 4根 |
低卡豆皮鸡胸卷的做法
准备好所需的食材！
肉，菇，木耳，胡萝卜切块放入料理机里打碎！
有点颗粒也行！
调味依次盐！
鸡精
少许青花椒椒盐粉！
生抽，蚝油等！
搅拌至上劲！
把馅料均匀的涂抹在豆皮上！
从下往上卷起来！
对半切开！
锅里水开上气后，蒸15分钟左右即可！放凉切片备用。
蘸汁部分，蒜泥，芝麻，小米辣切好备用！
锅里热油炸香青花椒！然后倒入小碗里，调味！最后加入香菜点缀！
切片豆皮，配上蘸汁，一个字：绝！
很完美的样子！
入口麻香！
来一大口！超满足！
小贴士
都是家常做法！你也一定可以的！
- 上一条： 鸡胸肉丸冬瓜海带汤
- 下一条： 咖喱鸡胸三明治－欧包好伴侣