最好吃的鸡胸肉饼【美味减脂餐】
我做过的鸡胸肉饼里！
最好吃！最简单！没有之一！
这个配方不放淀粉也很嫩 没有柴的口感！
可以煎！可以烤！（看tips）
适合meaprep 拌饭 干啃 夹汉堡！
什么都可以！很方便！
做很多冻起来 解冻吃就ok！
最好吃！最简单！没有之一！
这个配方不放淀粉也很嫩 没有柴的口感！
可以煎！可以烤！（看tips）
适合meaprep 拌饭 干啃 夹汉堡！
什么都可以！很方便！
做很多冻起来 解冻吃就ok！
用料
| 大胸 | 2块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葱一小把、姜两片儿 | |
| 盐 黑白胡椒 料酒 生抽 蚝油 |
最好吃的鸡胸肉饼【美味减脂餐】的做法
上述所有原料放入绞肉机打上劲儿
锅里刷油 放进肉泥
一边定型上色后翻面
能看到汁水超级丰富！
两面金黄熟透即可出锅！
小贴士
1、煎的话用上面的方法就可以 很简单
2、烤的话整形成肉饼 放进预热好200度的烤箱里 烤20min左右即可（根据薄厚调整）
这款我比较喜欢煎的 会保留更多的肉汁儿 吃起来口感更好
2、烤的话整形成肉饼 放进预热好200度的烤箱里 烤20min左右即可（根据薄厚调整）
这款我比较喜欢煎的 会保留更多的肉汁儿 吃起来口感更好
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