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减脂必备懒人蒸鸡腿

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:00 • 阅读：7915
减肥一定要多吃肉才会瘦

用料

鸡腿2只
料酒2勺
生抽1勺
蚝油1勺
十三香1勺
姜2片

减脂必备懒人蒸鸡腿的做法

  1. 准备两只鸡腿，去除表面的鸡腿皮洗净，在鸡腿上面切两刀方便入味

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤1

  2. 准备两块生姜切丝放入盘中，加入一勺料酒，一勺生抽一勺蚝油，一勺十三香

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤2

  3. 调料放入以后将鸡腿翻拌一下，让每块鸡肉都均匀的裹上调料，放置一旁腌制10分钟

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤3

  4. 锅中烧水放入鸡腿，水开蒸20分钟

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤4

  5. 出锅开吃

    减脂必备懒人蒸鸡腿的做法 步骤5

小贴士

鸡腿肉是减脂期优质的高蛋白，减肥一定要会吃，不能节食哦！
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