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【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:00 阅读:7938
在You Tube上看到一个台湾美食博主分享了这道菜,觉得简单营养又美味,就尝试做了,没想到确实是好吃到哭。鸡腿肉鲜嫩多汁,搭配简单的葱姜就能激发出鸡肉最原始的鲜香。自己稍加改良整理出食谱分享给跟我一样爱吃鸡腿肉的你们~比心❤️

用料

鸡腿4只
淀粉一勺
生抽一勺
料酒半勺
少许
两根
4片
白芝麻少许
黑胡椒半勺
芝麻油6滴

【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法

  1. 新鲜鸡腿把肉剔下来切大小合适的鸡块,放少许盐、黑胡椒、生抽、淀粉抓匀腌制待用。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤1
  2. 腌好的鸡肉。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤2
  3. 准备好两根葱白段,4片生姜,一小颗不完整的八角(提味),葱青沫。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤3
  4. 提前准备好调料:料酒(黄酒)、黑胡椒、生抽、盐(喜马拉雅粉盐)、白芝麻、芝麻油。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤4
  5. 起锅加入一点橄榄油。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤5
  6. 煸炒鸡腿肉到表面微黄,里面七八成熟的样子装出来。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤6
  7. 再加一点点油,炒香葱姜八角。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤7
  8. 然后加入之前炒好的鸡肉,继续翻炒。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤8
  9. 加入热水(一定要热水),没过鸡腿肉即可。另外加入大概一瓶盖料酒,生抽,一点黑胡椒,盐,盖上盖子焖煮大概6分钟,然后揭盖收汁。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤9
  10. 收汁前淋入提前调好的一点芡汁。芡汁我一般不喜欢太多,喜欢那种刚好有一点儿粘稠但又不会黏糊的汁。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤10
  11. 勾芡后再稍微煮一分钟再收汁就可以出锅装盘啦。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤11
  12. 最后撒上葱花、白芝麻,淋上几滴香油。

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤12
  13. 浓郁的汤汁可以说比鸡汤还要鲜美。嫩滑的鸡腿肉Q爽弹牙~配上米饭真的是无敌美味了~

    【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法 步骤13

小贴士

Tip 1: 还想要更加健康低卡的可以去掉鸡皮,但是连皮的鸡腿肉煎后会更香。
Tip 2:中途加的水一定要是热水,这样汤汁才会浓郁。