【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉
在You Tube上看到一个台湾美食博主分享了这道菜,觉得简单营养又美味,就尝试做了,没想到确实是好吃到哭。鸡腿肉鲜嫩多汁,搭配简单的葱姜就能激发出鸡肉最原始的鲜香。自己稍加改良整理出食谱分享给跟我一样爱吃鸡腿肉的你们~比心❤️
用料
鸡腿 | 4只 |
淀粉 | 一勺 |
生抽 | 一勺 |
料酒 | 半勺 |
盐 | 少许 |
葱 | 两根 |
姜 | 4片 |
白芝麻 | 少许 |
黑胡椒 | 半勺 |
芝麻油 | 6滴 |
【鲜美咕咕鸡】营养葱烧鸡腿肉的做法
新鲜鸡腿把肉剔下来切大小合适的鸡块,放少许盐、黑胡椒、生抽、淀粉抓匀腌制待用。
腌好的鸡肉。
准备好两根葱白段,4片生姜,一小颗不完整的八角(提味),葱青沫。
提前准备好调料:料酒(黄酒)、黑胡椒、生抽、盐(喜马拉雅粉盐)、白芝麻、芝麻油。
起锅加入一点橄榄油。
煸炒鸡腿肉到表面微黄,里面七八成熟的样子装出来。
再加一点点油,炒香葱姜八角。
然后加入之前炒好的鸡肉,继续翻炒。
加入热水(一定要热水),没过鸡腿肉即可。另外加入大概一瓶盖料酒,生抽,一点黑胡椒,盐,盖上盖子焖煮大概6分钟,然后揭盖收汁。
收汁前淋入提前调好的一点芡汁。芡汁我一般不喜欢太多,喜欢那种刚好有一点儿粘稠但又不会黏糊的汁。
勾芡后再稍微煮一分钟再收汁就可以出锅装盘啦。
最后撒上葱花、白芝麻,淋上几滴香油。
浓郁的汤汁可以说比鸡汤还要鲜美。嫩滑的鸡腿肉Q爽弹牙~配上米饭真的是无敌美味了~
小贴士
Tip 1: 还想要更加健康低卡的可以去掉鸡皮,但是连皮的鸡腿肉煎后会更香。
Tip 2:中途加的水一定要是热水,这样汤汁才会浓郁。
Tip 2:中途加的水一定要是热水,这样汤汁才会浓郁。
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