好吃不胖❗️低卡低脂时蔬鸡肉饼❗️
三分钟包你学会～减肥小姐姐的最爱，高蛋白低脂肪，好吃解馋还不长胖简单易做，一学就会，一口咬下去，满满的蔬菜，鸡肉不柴，真的太好吃了❗️赶快做起来吧~
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 食用油 | 少许 |
好吃不胖❗️低卡低脂时蔬鸡肉饼❗️的做法
鸡胸肉剁碎
西兰花和胡萝卜煮熟切碎
玉米煮熟
混合一起
加入2勺淀粉
一勺料酒
一勺生抽
一勺蚝油
少许黑胡椒粉
少许盐
混合搅拌均匀，腌半小时
锅中刷油，捏成饼状放入小火煎
煎至两面金黄即可
太好吃了吧
鸡肉好吃不柴，超级嫩
好吃不长胖
