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日料店同款低卡照烧鸡肉丸

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:01 阅读:7920
日料店同款,照烧鸡肉丸,低脂低卡,减脂集美的福利啊,在家就能做同款,味道清甜鲜香,还有淡淡的橙香,超级好吃而且不怕多吃长胖哦

用料

鸡胸肉2块
山药1小根
鸡蛋1个
料酒1勺
黑胡椒碎适量
黄肖氏照烧汁5勺

日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法

  1. 食材准备

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉搅碎

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤2
  3. 加入山药碎

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤3
  4. 一勺料酒

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  5. 两勺照烧汁

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤5
  6. 适量黑胡椒碎,一个蛋清

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤6
  7. 充分搅拌上劲

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤7
  8. 团成丸子,温水煮至漂浮,捞出

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤8
  9. 炒香蒜末

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  10. 下入丸子炒香

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤10
  11. 加入3勺黄肖氏照烧汁,大约是80克,这款酱汁是0脂低卡的,多放一点儿吃起来也没有负担,所以大家可以根据个人口味酌情添加

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤11
  12. 大约5分钟左右,煮至汤汁浓稠即可,酱汁能快速入味

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤12
  13. 出锅

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤13
  14. 串起来,超有日料店的感觉

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤14
  15. 请你吃,鸡肉丸Q弹美味,被清甜的照烧汁包裹,咬一口肉汁都是甜香的,混合一丝丝的橙香,吃起来非常满足,也有饱腹感,让你大快朵颐也不怕胖,非常适合想瘦又爱吃的朋友们。
    有了这个宝藏照烧汁,厨房小白也可以轻松get这道美食哦~

    日料店同款低卡照烧鸡肉丸的做法 步骤15