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低脂美味鸡肉卷

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:01 • 阅读：7943
味好美又出新品啦??，空气炸锅系列调料，一锅一料，让你宅家也能快捷享美味，分享一道用鸡胸肉搭配芦笋的低脂美味鸡肉卷，制作简单快捷，喜欢的朋友快快动起来?

用料

鸡胸肉一片
芦笋12根
红辣椒一个
味好美蒜香风味烤鸡调料适量（根据各人的口味加入）
味好美新奥尔良烤翅调料适量（根据各人的口味加入）

低脂美味鸡肉卷?的做法

  1. 这是用到的食材，红辣椒?️忘了摆上

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤1

  2. 将所有食材洗净，鸡胸肉切成薄片，用厨房纸巾擦干水分，芦笋切段，长度大约8厘米，红辣椒切丝，把二款味好美调味料取出适量（随各人的口味加入），抹在鸡胸肉片上，二面都抹均匀，腌制片刻更入味

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤2

  3. 把腌好的鸡胸肉摆在刀板上，放入芦笋和辣椒丝卷上

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤3

  4. 卷成这样的卷卷

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤4

  5. 空气炸锅设置200度，预热5-10分钟

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤5

  6. 把卷卷放入空气炸锅中

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤6

  7. 烤10分钟，如果鸡胸肉比较厚，芦苇大一点的就要翻面，再炸5-10分钟（时间和温度根据自己的空气炸锅调整）

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤7

  8. 烤好，出炉，香气四溢?

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤8

  9. 低脂健康，营养美味的鸡肉卷，好吃不长肉，适合爱美的宝宝们，快快享用吧

    低脂美味鸡肉卷?的做法 步骤9

小贴士

低脂健康的鸡肉卷，一锅一料，制作简单快捷，适合健身的朋友们
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