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营养乌骨鸡家常版、简单好喝!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:01 阅读:7947
今日孟孟酱主推乌骨鸡汤
我想乌骨鸡大家都不陌生的,别看它全身黑黑的,但营养价值不可忽视哦~乌骨鸡汤呢养血益肾,延缓衰老,脂肪含量并不是很高,小姐姐们可以放心一点喝,来教一个简易版,好喝的鸡汤,全家老少皆宜!

用料

乌鸡半只
姜片4片
大葱一小段(小葱三根绑成节)
红枣四颗
枸杞20粒左右
杏鲍菇三分之一根

营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法

  1. 乌骨鸡块倒入水中,去除血水(提前半个小时中间换水一两次)

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤1
  2. 配料准备备用,家里没有其他菇,只有杏鲍菇,我切了三分之一,大家可以买任何其他菇类提鲜!

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤2
  3. 冷水下锅,大火烧开,超下水,捞起备用

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤3
  4. 锅内倒少许油,葱姜入锅爆香,在倒入鸡块翻炒

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤4
  5. 砂锅预热,倒入鸡块,热水没过鸡块

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤5
  6. 盖上盖,大火烧开,小火慢炖三十分钟,慢慢熬,中间可以添加一次热水,三十分钟在加入菇,红枣,加入适量的盐,一点点加,不要加咸了,毕竟喝汤,盖上盖子继续炖个二十分钟,最后在加入枸杞,稍微煮一小会,就可以关火了~

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤6
  7. 汤只盛了一小碗,慢慢喝~吃饭啦

    营养乌骨鸡家常版、简单好喝!的做法 步骤7

小贴士

整个过程没有什么特别需要注意的地方,我只能提醒你们,小心的大火烧开砂锅濮水,调整为小火时,确认不会濮锅了,才能放心离开,安全第一~