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快手—牛滑娃娃菜汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:13 阅读:7926
夏天吃一份汤汤水水的东西,主食都减少摄入。
这次选用了多力的压榨玉米油来制作,少量油煮出来的汤都是金黄色的,喝起来很清爽,减脂期间使用,身体都不会有负担。

用料

娃娃菜3颗
牛肉200克
多力玉米油50克
腌制牛肉调料
生粉
食用碱2克
生抽
耗油
黑胡椒粉
玉米油
蒜苗或葱适量

快手—牛滑娃娃菜汤的做法

  1. 牛肉按纹理切薄片,用上面腌料腌制牛肉,提前腌制30分钟。锅里放油,快速滑炒,变色后,盛出备用,

    快手—牛滑娃娃菜汤的做法 步骤1
  2. 娃娃菜清洗干净后沥水备用,用炒牛肉剩余的油,将洗好娃娃菜放进去翻炒,主要是断生变软。

    快手—牛滑娃娃菜汤的做法 步骤2
  3. 加入清水,冷水放入鸡精,水开后,加入炒好的牛肉,放胡椒粉,盐,生抽,耗油,调一下味道,中火煮5分钟入味,起锅前放入葱花或蒜苗。

    快手—牛滑娃娃菜汤的做法 步骤3
  4. 出锅装盆。

    快手—牛滑娃娃菜汤的做法 步骤4

小贴士

就是一道快手的煮菜,加了牛肉,味道会变的更有味道和营养些,调料按照自己的习惯调整,夏天吃这种少油的,身体会更舒服些。