牛煲藕——牛骨玉米莲藕汤
牛骨含有丰富的钙质和骨胶原，莲藕旺血生肌、健脾开胃，玉米含有丰富的膳食纤维，可以有效的阻止体内的多余油脂转化为脂肪，牛骨玉米莲藕汤真的是一道保健汤。天气冷了，多饮靓汤，暖身暖心，幸福在心间！
用料
| 牛骨 | |
| 莲藕 | |
| 玉米 | |
| 红萝卜 | |
| 红枣 | |
| 姜片 | |
| 盐 |
牛煲藕——牛骨玉米莲藕汤的做法
所需食材
牛骨冷水入锅焯水，水开后继续3分钟
把所有食材放到瓦锅，加上适量的水，大火烧开后转小火煲1.5-2小时。熄火前10分钟加盐调味
香浓清甜的汤水，再来一碗！?
小贴士
牛骨一定要焯水。
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