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孜然烤蔬菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:24 阅读:7935
西餐厅里很受欢迎的一道素菜,吃一次就爱上了。做法简单,分享给大家。

用料

南瓜一小块
西蓝花适量
花菜个适量
土豆1个
鲜香菇5朵
四季豆适量
洋葱1/4个
青辣椒2个
调味料
3汤匙
2茶匙
黑胡椒粉1勺
孜然1勺

孜然烤蔬菜的做法

  1. 蔬菜洗净后处理好:南瓜和土豆切块,四季豆摘掉两头以及中间连接的丝,辣椒切段,西蓝花和花菜切成小朵。

    孜然烤蔬菜的做法 步骤1
  2. 花菜和西蓝花放入沸水中焯水 1分钟,水里加一点点油可以让蔬菜更加翠绿。

    孜然烤蔬菜的做法 步骤2
  3. 把所有蔬菜放入大碗中,加入油、盐、胡椒粉、孜然粉抓匀腌制10分钟。

    孜然烤蔬菜的做法 步骤3
  4. 烤盘铺上锡纸,把除了洋葱、西蓝花、花菜之外的蔬菜铺在烤盘上

    孜然烤蔬菜的做法 步骤4
  5. 烤箱设置180度15分钟。

    孜然烤蔬菜的做法 步骤5
  6. 程序结束后把西蓝花、花菜、洋葱放入烤盘,180度再烤5分钟即可

    孜然烤蔬菜的做法 步骤6

小贴士

花菜和西蓝花直接烤会发黄,焯水再烤颜色翠绿口感也更脆嫩。

花菜、西蓝花、洋葱很容易烤熟,如果一开始就放入烤箱很容易糊。