减肥零食黑钢筋，啃了一小时还剩多半根！
同事昨天买了网红减肥小饼干，叫什么小钢筋，说是一根能啃一集电视剧，结果姐妹们一人一根试了试，10分钟不到就轻松吃完了。
于是大家起哄让我Diy做更有嚼劲更持久的，看了一眼配料表，妥妥的安排上！
自己做的黑钢筋用的黑全麦粉，感觉更健康。加了点儿黑芝麻，越嚼越香，赤酰糖醇是0卡糖没有热量，液体部分选用脱脂牛奶，增加奶香的同时热量也降低了不少。
一根算下来热量只有30多大卡，妥妥的啃两小时没问题，晚上看电视再也不怕嘴巴寂寞啦！

?食材：
新良黑金黑全麦粉200克
脱脂牛奶120克
赤酰糖醇（0卡糖）20克
盐2克
熟黑芝麻6克