位置:首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

绿油油的奶香豌豆糕

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:30 阅读:7938
豌豆的营养丰富并且适合减肥时期多多食用,这个就不用多介绍了。
虽然做豌豆糕为了保证口感还是需要用到油和糖,不能做到绝对的无糖无油。但是跟外面买的相比少了很多添加剂和糖油量。至少能够满足吃货的味蕾?。
大家喜欢的可以做起,还是很简单的??

用料

豌豆米500g
黄油20g
20-25g
奶粉20-25g

绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法

  1. 豌豆米洗净,烧开水倒入豌豆米煮10min左右,将豌豆米焯熟。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤1
  2. 焯过水的豌豆过凉水。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤2
  3. 放入料理机打成泥,我打了两遍,如果觉得料理机打不动可以稍微加点水。左边是第一遍打完的效果,还能看到豆皮和较粗的颗粒,右边是第二遍打完的结果,已经很细腻了。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤3
  4. 第二遍打完后可以不用过筛了,已经很细腻了。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤4
  5. 将打好的豌豆泥放入平底不沾锅,加入黄油,糖,奶粉,小火翻炒。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤5
  6. 炒致豌豆泥报团,且不沾锅铲锅底为止。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤6
  7. 放凉装入碗中,放入冰箱冷藏一小时备用。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤7
  8. 将冷藏后的豌豆泥分成均匀的小团子,我这里每个团子25g,分了16份。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤8
  9. 用月饼模具,将小团豌豆泥压成各种造型即可。美味出炉。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤9
  10. 这个颜色完全是豌豆本身的颜色,超级好看颜色鲜艳。秀色可餐。

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤10
  11. 美味出炉,尽情享受???

    绿油油的奶香豌豆糕?(少糖少油版)的做法 步骤11