?功效：美白养颜，让你喝出美丽，喝出好气色，女人要坚持喝。

?山药：味甘，性平，对脾、肺、肾经有益。山药中含有皂苷，具有润滑、滋润的作用；而淀粉酶、多酚氧化酶等物质，则有利于脾胃的吸收功能，可以说山药是一味平补脾胃、药食两用的好食材。山药中含有的淀粉糖化酶是萝卜的3倍，健脾效果更好，胃胀的时候吃点山药，有着很好的促消化作用。

把山药、糯米、粳米、干百合、枸杞和豆浆放在一起，做出来的米糊是非常好的养生美容佳品。