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低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:38 阅读:7960
作为爱美女性,一定要经常喝汤汤水水,补气血又美容养颜。要养身体,好好吃饭才是根本。

用料

红枣2颗
红糖1小块
南瓜5小块
枸杞适量
鱼胶适量

低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶的做法

  1. 南瓜红枣炖鱼胶

    提前泡发好的鱼胶,切小块,放小锅里加水炖30-40分钟,根据鱼胶的大小决定炖煮时间。

    把南瓜和红枣丢入锅里,继续炖5—10分钟,南瓜炖熟即可关火。

    一小块红糖放入锅里,待红糖融化,装碗出锅。

    低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶的做法 步骤1
  2. 红糖枸杞炖鱼胶

    泡发好的鱼胶切小块,加水煮30分钟,这次用的是小号的鱼胶,容易煮。

    出锅前5-10分钟放入红枣。

    加几粒枸杞和一小块红糖,待红糖融化,出锅。

    低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶的做法 步骤2

小贴士

去年在家带娃,时间比较灵活,自己下厨比较多,经常炖骨头汤和滋补汤。
经过1年的休息和滋养,明显感觉体力和体质好了很多。